داستان این انیمه حول محور ساتو تاتسوهیرو، یک جوان 22 ساله منزوی می‌چرخد که به عنوان هیکیکوموری شناخته می‌شود. او چهار سال گذشته را در آپارتمان خود گذرانده، کار نمی‌کند، به مدرسه نمی‌رود و با دنیای بیرون ارتباطی ندارد. ساتو معتقد است که همه چیز در اطرافش توطئه‌ای از طرف سازمان دولتی به نام NHK (شبکه ملی پخش ژاپن) برای کنترل ذهن مردم است. او روزهای خود را صرف تماشای تئوری‌های توطئه در اینترنت، بازی‌های ویدئویی و خوردن غذای آماده می‌کند. در یک روز، ساتو با نااکاهارا میساکی، یک دختر جوان که برای NHK کار می‌کند، ملاقات می‌کند. میساکی سعی می‌کند ساتو را متقاعد کند که از آپارتمانش بیرون بیاید و به زندگی عادی بازگردد. با وجود تردیدهای اولیه، ساتو به تدریج با کمک میساکی و دوستان جدیدش، از انزوای خود بیرون می‌آید و با چالش‌های زندگی واقعی روبرو می‌شود.
